Obst Smoothies sind die perfekte Verbindung von Genuss und Gesundheit - besonders wenn exotische Früchte wie im Tropenrausch-Rezept ihre volle Vitaminpower entfalten. Dieser Frucht Smoothie kombiniert nicht nur geschmackliche Extravaganz mit 42mg Vitamin C pro Portion, sondern zeigt auch, warum immer mehr Foodies ihre Fruit Smoothies lieber professionell mixen lassen. Erfahre hier, wie du den perfekten Mix aus Ananas, Mango und Kokoswasser kreierst - oder entdecke die zeitsparende Indivit-Alternative mit 4-Wochen-Frischegarantie.
Dieser Obst Smoothie transportiert dich mit jedem Schluck in karibische Gefilde: Die perfekt abgestimmte Mischung aus saftiger Ananas, buttriger Mango und mineralstoffreichem Kokoswasser macht ihn zum idealen Begleiter für heiße Tage.
| Zutat | Menge | Tipp |
|---|---|---|
| Bio-Ananas | ½ Scheibe (1cm) | Nur frisches Fruchtfleisch verwenden |
| Bio-Apfel (Boskoop) | ¼ Stück | Ungeschält für maximale Nährstoffe |
| Bio-Mango | ¼ Stück | Reifeprüfung: Sanfter Fingerdruck |
| Bio-Zitrone | 1 Scheibe | Filetiert ohne weiße Haut |
| Kokoswasser | 80-100ml | Naturtrüb, ungezuckert |
- Ananas schälen und das holzige Innengewebe entfernen
- Apfel vierteln, Kernhaus herausschneiden, Schale dranlassen
- Mango längs einschneiden und vom Stein lösen
- Zitrone filetieren (weiße Haut komplett entfernen)
1. Alle Zutaten in den Mixer geben
2. 60 Sekunden bei 25.000 U/min mixen
3. Bei Bedarf 3 Eiswürfel für Extra-Frische hinzufügen
- In vorgekühltes Glas füllen
- Mit gerösteten Kokosraspeln bestreuen
- Genießen und entspannen
| Eigenschaft | Detail |
|---|---|
| Geschmack | Harmonische Balance aus tropischer Süße & erfrischender Zitrusnote |
| Textur | Samtig-cremig durch Hochleistungsmixer |
| Nährstoffplus | Deckt 48% des Tagesbedarfs an Kupfer* |
| Alternative | Als fertiger Genießer Smoothie erhältlich |
| Nährwert | Pro 250ml Portion | % Tagesbedarf* |
|---|---|---|
| Kalorien | 98 kcal | 5% |
| Vitamin C | 42 mg | 41% |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 9% |
| Kupfer | 596 µg | 48% |
*Basierend auf durchschnittlichen EU-Referenzwerten
Detaillierte Werte unter ""Durchschnittliche Nährwerte""
""Für extra Spritzigkeit einfach 50ml mineralhaltiges Quellwasser untermixen – das verstärkt die hydrierende Wirkung des Kokoswassers und macht den Drink zum idealen Sportbegleiter!""
""Alternativ für Sportler: 1 Prise Himalaya-Salz ins fertige Getränk rühren – gleicht Elektrolyte aus und intensiviert den Fruchtgeschmack!""
Während die Eigenherstellung mit:
- 15 Min. Vorbereitung
- 6€ Materialkosten (Bio-Zutaten)
- ½h Reinigung (Mixer, Schneidbretter)
...verbunden ist, liefert dir der Indivit Fruit Smoothie:
- Sofortige Trinkbereitschaft
- 4 Wochen Haltbarkeit durch HPP-Technologie
- Ab 3,30€/Portion in Genießer Smoothies-Paketen
Im Online Smoothie Mixer kannst du:
- 🥭 Mango durch Papaya ersetzen
- 🍋 Zitrone mit Limette variieren
- 🥥 Kokoswasser anpassen (Haferdrink für mehr Cremigkeit)
- ✨ Superfoods wie Mandelmus oder Matcha hinzufügen
Tipp: ""Der Boskoop-Apfel liefert nicht nur besondere Röstaromen, seine Schale enthält auch wertvolle Polyphenole – natürliche Pflanzenstoffe, die zur Gesunderhaltung beitragen können.""
Wir raten zu frischem Obst – konservierte Varianten enthalten oft Zuckerzusätze und verlieren durch die Verarbeitung bis zu 40% ihres Vitamin-C-Gehalts.
Maximal 24 Stunden im Kühlschrank – bei Indivit-Smoothies garantieren wir durch das HPP-Verfahren 4 Wochen Frische ohne Qualitätseinbußen.
Ob als DIY-Projekt für Küchenenthusiasten oder bequeme Genießer Smoothies-Bestellung – dieser Obst Smoothie beweist, dass gesunde Ernährung nie langweilig sein muss.
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