Ein grüner Smoothie ist mehr als ein bitteres Getränk – er ist ein gesundes Powerpaket, das dich mit Vitaminen versorgt. Unser Grünes Wunder-Smoothie kombiniert die vitalisierende Kraft von grünem Smoothie mit natürlicher Süße – perfekt als (gar nicht so) bitteres Erfrischungsgetränk an heißen Tagen. Die Frage 'Sind grüne Smoothies gesund?' beantworten wir mit einer Nährstoffbombe aus Vitamin C, K und Ballaststoffen. Während das Rezept zum Nachmachen einlädt, zeigen wir dir auch die zeitsparende Alternative: Indivits HPP-behandelter Bio-Smoothie bleibt 4 Wochen frisch – ohne Mixer-Kosten und Zubereitungsstress!
Dieser grüne Smoothie vereint das Beste aus zwei Welten: die erfrischende Bitternote von Grünzeug mit tropischer Süße. Ideal als bitteres Getränk für Gesundheitsbewusste, die komplexe Geschmacksnuancen schätzen.
Mit Brokkoli und Spinat holst du dir Chlorophyll-Booster ins Glas – perfekt für alle, die wissen wollen: Sind grüne Smoothies gesund? Diese Rezeptur kombiniert:
✔️ Ballaststoffe aus jungem Spinat (3,1g/Portion)
✔️ 170% Tagesbedarf Vitamin K durch Brokkoli
✔️ Natürliche Süße durch reife Mango
| Zutat | Menge | Tipp |
|---|---|---|
| Bio-Banane | ½ Stück | Reif mit braunen Punkten |
| Bio-Mango | 6 haselnussgroße Stücke | Reife Frucht für intensive Süße |
| Bio-Brokkoli | 1 Röschen | Blanchieren vor Verwendung |
| Bio-Babyspinat | ½ Handvoll | Eisbad für Frische |
| Bio-Orangensaft | ½ Glas | Frisch gepresst |
Hinweis: Bei Indivit erhältst du diese Kombination fix und fertig im Genießer Smoothies-Paket!
Tipp: Nutze tiefgekühlten Brokkoli – durch Schockfrostung bleiben 89% mehr Nährstoffe erhalten!
Warum Hochleistungstechnik?
→ Zerbricht Zellwände für optimale Nährstoffverfügbarkeit
→ Verhindert Erwärmung des Mixguts
→ Eliminiert störende Fasern
In gekühltem Ballonglas mit:
- 1 Minzblatt (frisch)
- 1 Mango-Würfel als Garnitur
- Optional: Crushed Ice
| Nährstoff | Menge | % Tagesbedarf* |
|---|---|---|
| Vitamin C | 102mg | 99% |
| Vitamin K | 110µg | 170% |
| Folsäure | 83µg | 28% |
| Eisen | 2,2mg | 18% |
| Ballaststoffe | 3,1g | 10% |
| Magnesium | 60mg | 18% |
*Referenzmenge laut EU-Verordnung 1169/2011
Detaillierte Nährwerttabelle findest du unter ""Durchschnittliche Nährwerte""
""Gib 5 frische Minzblätter hinzu – verwandelt dein grünes Smoothie in ein bitteres Erfrischungsgetränk mit mentholigem Finish!""
Perfekte Präsentation für dein grünes Kunstwerk
Grünes Blattgemüse enthält sekundäre Pflanzenstoffe wie Lutein. Durch das Mixen werden Zellstrukturen aufgebrochen, was die Bioverfügbarkeit um bis zu 40% erhöht (Quelle: Journal of Food Science).
Darüber hinaus:
Kurzes Überbrühen erhält die satte Grünfärbung und macht Brokkoli bekömmlicher.
Ja! Tiefkühl-Brokkoli enthält oft mehr Nährstoffe als lagergeschädigte Frischware.
In luftdichtem Glas max. 12 Std im Kühlschrank – bei Indivit-Smoothies: 4 Wochen haltbar!
Die Eigenherstellung bedeutet:
✖️ 1.000€+ für Profi-Mixer
✖️ Wöchentlicher Bio-Einkauf
✖️ 45 Min. Zubereitungszeit
Unsere Alternative:
- HPP-Verfahren sichert 4 Wochen Frische
- Jede Flasche enthält 250ml perfekte Mischung
- Anpassbar im Online Smoothie Mixer
✅ Sofort verzehrfertig
✅ Kein Reinigungsaufwand
✅ 100% Bio-Zutaten
✅ Individualisierbare Rezepturen
Im Online Smoothie Mixer gestaltest du:
- Fructosearme Varianten (Ersetze Mango durch Beeren)
- Protein-Boost (Füge Mandelmus hinzu)
- Detox-Version (Mit Ingwer und Kurkuma)
Entdecke über 30 Zutaten-Kombinationen – wir mixen deine Kreation professionell!
Jeder Indivit-Smoothie wird unter Laborbedingungen analysiert – so garantieren wir dir die versprochene Nährstoffqualität. Die Natur gibt den Geschmack vor, wir die handwerkliche Präzision.
Entdecke jetzt unsere Genießer-Smoothies – deine gesunde Süßigkeiten-Alternative!
süß
sauer
bitter
intensiv
cremig
Hier kannst du alles über die Inhaltstoffe dieses Smoothies herausfinden
